كيف تختار بروتين الواي المناسب لك

مسحوق البروتين هو أبسط طريقة للوصول إلى احتياجك اليومي من البروتين، لكن الرفوف قد تكون محيّرة. إليك كيف نشرح الفروق لعملائنا يوميًا في صالة عرضنا في دبي.

أولًا: اعرف هدفك

معظم الأشخاص النشيطين يحتاجون إلى 1.6–2.2 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا. رياضي وزنه 80 كغ يحتاج تقريبًا 130–175 غرامًا. يجب أن يغطي الطعام معظم هذه الكمية؛ أما الشيك فيسد الفجوة في الأيام المزدحمة أو مباشرة بعد التمرين.

واي مركز – الخيار اليومي

يوفّر Elite Whey 22 غرام بروتين و5 غرام BCAA و2.4 غرام ليوسين في كل حصة. يذوب بسهولة وطعمه رائع وهو الأفضل قيمةً لكل غرام بروتين. إذا كنت تتحمل منتجات الألبان جيدًا وتريد شيكًا موثوقًا بعد التمرين، فابدأ من هنا.

واي آيزوليت – أخف وأنقى

Pure Iso Whey مُرشَّح بدرجة أعلى، لذا يحتوي على لاكتوز ودهون وكربوهيدرات أقل في كل حصة. اختره إذا كنت في مرحلة تنشيف، أو إذا كان الواي العادي ثقيلًا على معدتك، أو إذا أردت أعلى نسبة بروتين في المغرفة.

بروتين اللحم – قوة خالية من الألبان

بروتين اللحم 100% مصنوع من لحم البقر المحلّل، لذا فهو خالٍ من اللاكتوز طبيعيًا ويناسب من يتجنب الألبان. وهو غني بالأحماض الأمينية من نوع الكولاجين ويُمتص بسرعة.

الكازين – امتصاص بطيء لليل

بروتين الليل كازين يُهضم ببطء على مدى عدة ساعات. تناوله قبل النوم أو عندما تعلم أنك ستبقى فترة طويلة دون وجبة.

دليل القرار السريع

• بناء العضلات مع هضم طبيعي: Elite Whey
• تنشيف أو حساسية من اللاكتوز: Pure Iso Whey
• خالٍ من الألبان: بروتين اللحم
• قبل النوم: الكازين

طريقة الاستخدام

مغرفة واحدة (حوالي 30 غرام) في 250–300 مل من الماء البارد أو الحليب، خلال ساعة من التمرين أو عندما تحتاج إلى جرعة بروتين إضافية. احفظ العبوة مغلقة في مكان بارد وجاف – حرارة صيف الإمارات قاسية على المساحيق المتروكة في السيارة.

ما زلت غير متأكد؟ راسلنا على واتساب وأخبرنا بهدفك – وسنرشدك إلى العبوة المناسبة.